62 Beste Chaussures Sophia Pinterest WEBSTER images on Pinterest Sophia in 2018 b153dd

Blog AvisMi Condividere e Donare

Home » Donare il sangue » I benefici di una postura corretta


62 Beste Chaussures Sophia Pinterest WEBSTER images on Pinterest Sophia in 2018 b153dd

Di il 21 novembre 2018

7 Beste My Posh Closet images on Pinterest Mini, Nice and ,ADELE Scarpe Donna Made in Italy Gallo Calzature,Adidas Superstar Bw35 Slipon W, Scarpe da Ginnastica Basse Donna ,Alexander plateau MCQUEEN BANDOLERO nero pelle plateau Alexander ,ADIDAS NEO ADVANTAGE CL QT W scarpe stan donna smith sportive ,Acquisti Donna Scarpe NATHALIE VERLINDEN Stivaletti Sabbia Z9kB0dCs ,574 Beste MARROQUINERíA images on Pinterest in 2018 Pelle tote 9WQZM Borsa in pelle 'Gianni Conti'nero 29x29x14 cm. Vendita AGL Double Sole Cork Platform Oxford Scarpe Nude Metallic 40.5, 40.5 ,65 Beste outfits for rain images on Pinterest in 2018 Hunter ankle 79 VINCE CAMUTO oro Pelle ROSE oro CAMUTO JEWELED WEDGE scarpe Alta qualit Scarpe da Ginnastica Uomo New Balance MRL005BB ,Acquista scarpe di moda Nike Wmns Air Max 90 Essential Scarpe da Ginnastica ,Aldo da donna AVVOLTOIO Plateau Tacco Con Plateau AVVOLTOIO Nero 6.5M TORY BURCH marrone REVA Ballet Flats Scarpe Scarpe Flats oro Adidas Bata Adriana Del Nista K 1100 K Mocassino NERO scarpepoint neri Autunno Adidas NMD Runner Primeknit 5 6 7 8 9 10 11 12 Nomad Nero Bianco Blu ,AK Anne Klein Sport chanay Infilare Sandalo, Denim Sandalo, Denim ,ALEGRIA Donna "Paloma" Nero Patent Pelle Mary Jane Clogs Size 89 fantastiche immagini in Scarpe invernali su Pinterest scarpe ,Adidas homme Originals EQT Support ADV noir Gris homme adidas ,Accattivante Fenty x Puma Rihanna Creepers in pelle bianco GLO ,Adidas Originals donna Scarpe da tennis da donna Originals SUPERSTAR ,7109 VALLEVERDE SANDALI DONNA IN PELLE FUXIA PITONE GHIACCIO TACCO ,Acquista Nuovo 2018 High Top Scarpe Invernali Moda Pu Pelle Stivali , adidas stan smith donna 38.5,Adidas Superstar J Scarpe da Fitness Unisex bambini Nero ALLURE 608 5 1 2" Stiletto Heel Platform Sandalo Clear Clear,548 ERAS CIABATTE DONNA PELLE PELLE DONNA MARRONE BRONZO CON STRAPPO ,

Chi fa un lavoro di ufficio, ma anche chi studia o trascorre molte ore al computer, sa bene quale sia l’importanza di una postura corretta. Stare dritti con la schiena, come ci insegnano sin da bambini, porta benefici alle articolazioni e ai muscoli. Ecco allora cinque buoni motivi per farlo.

93 Beste scarpe Heels Stivali images on Pinterest scarpe stivali ,

Una postura scorretta genera asimmetrie, mentre mantenere quella corretta nell’arco della giornata ci consente di raggiungere il giusto equilibrio.

Acquista Donna Scarpe REEF Scarpe da Ginnastica basse Sabbia s2bP6PHY Nuovo ,

Stare in piedi con la giusta postura consente al diaframma di lavorare in modo più efficiente rendendo la respirazione più facile e meno faticosa. Una postura curva in avanti (per esempio, piegata sul laptop) limita l’espansione della gabbia toracica mentre si respira, comprime il diaframma e può persino ridurre la capacità polmonare, rendendo l’intera respirazione molto difficile. La respirazione efficiente, d’altra parte, regola il flusso di ossigeno e anidride carbonica in tutto il corpo e ti dà energia. “

Adidas Stan Smith Mid Scarpe da Ginnastica a Collo Alto Unisex – Adulto Bianco ,

Se si soffre di emicrania in modo ricorrente, potrebbe dipendere anche dalla postura che si assume, specie se si sta sempre curvi e con le spalle contratte. Adottare una postura scorretta può causare gravi danni alle articolazioni: il collo piegato come quando si scrivono messaggi sullo smartphone, ad esempio, mette a dura prova l’articolazione della spalla, della cervicale e tutti i muscoli circostanti, il che può portare a dolore e lesioni e, nel lungo periodo, anche a protrusioni ed ernie. Secondo uno studio del New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, la tendenza ad inclinare il collo in giù per guardare il display del nostro dispositivo per controllare una mail, navigare in internet o semplicemente chattare  pesano sul collo e sulla colonna vertebrale circa 27 kg. Un carico davvero enorme che può causare torcicollo e mal di schiena.  “Con la corretta postura, invece – sottolinea l’esperto – le articolazioni vengono sollecitate di meno perché i carichi del corpo vengono distribuiti in maniera equa sui due emilati del corpo umano”.

Adidas originals Baseball Jacket chaqueta size S,

62 Beste Chaussures Sophia Pinterest WEBSTER images on Pinterest Sophia in 2018   b153dd

Un recente studio dell’Università di Auckland ha dimostrato che stare seduti dritti può essere un modo per contrastare lo stress. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a due gruppi che dovevano completare un compito che induce stress. Il primo gruppo ha completato l’esercizio mantenendo una posizione eretta, mentre il secondo gruppo aveva assunto una postura curva.  Al termine, i partecipanti che avevano utilizzato una buona postura hanno riferito di “sentirsi più entusiasti e forti” mentre quelli che erano rimasti curvi e quasi accasciati hanno riferito di sentirsi più ‘preoccupati, ostili, nervosi, assonnati e pigri’. I ricercatori ipotizzano che stare seduti dritti possa stimolare l’eccitazione fisiologica attraverso un picco della pressione sanguigna e innescare così una risposta allo stress. Invece, quando il corpo non è posizionato correttamente, potrebbe influire su come funzionano gli ormoni e il sistema nervoso, alterando l’umore. “Lo stress – spiega Aita – è una ipersollecitazione del corpo umano in tutti i suoi aspetti e se ci soffermiamo su quello psichico ci rendiamo conto che si accentua se i muscoli sono più contratti del solito e se le articolazioni sono soggette al carico. Pertanto, una corretta postura aiuta il corpo a rispondere meglio anche ai ‘carichi’ emozionali”.


No comments yet.

© 2018 Blog AvisMi. All Rights Reserved.

SEO e SMM Powered by WebmarketingAB