J Adidas Scarpe Originals Gazelle bambino Rosa bambino Gazelle Originals Scarpe da Ginnastica 4193db

Blog AvisMi Condividere e Donare

Home » Donare il sangue » I benefici di una postura corretta


J Adidas Scarpe Originals Gazelle bambino Rosa bambino Gazelle Originals Scarpe da Ginnastica 4193db

Di il 21 novembre 2018

Jil sander velvet ballerinas 702 nero blu Donna scarpe ballerina,jil Irregular Choice NERO A FIORI TACCO A ZEPPA MISURA SCATOLA 6 39 ,Johnston loafers & Murphy Aristocraft cordovan Pelle penny loafers ,Hassia Nizza, Larghezza H 7 30 tg 2165 6900 Ballerine da donna tg 7 Infradito Donna Rene Caovilla by PEARL The Blonde Salad Rosa PEARL ,Hummel Stadil Classic Sport, Scarpe da Ginnastica Alte Unisex ,Jessica SimpsonBeeya Two Piece Platform Sandalo ,J Crew Calf Hair In Donna Heels for sale ,Jambu Romance Donna Romance Jambu Pelle Open Toe Casual Platform Irregular Choice Taglia 6 39 RARO NUOVO Navy CON SCATOLA MAI Infradito donne donne Infradito Papillio GIZEH viola Tessuto ,Jeffery Uomo Yardbird West LUCIDO MIX in Pelle Marrone Scarpe ,In Linea ScCDKoFk Ballerine Clarks Evie Buzz Ballerine per Donna ,Italia New Balance WTGOBIBB Fresh Foam Gobi Trail Donne Scarpe Da ,Gioseppo scarpe donna scarpe da ginnastica basse 46534 strappo lurex ,Hot sale Nine Seven Genuine Pelle Donna Pointed Toe Stiletto ,Joyce Mocassini Milano Scuro Uomo Pelle Marrone qqBZrY at ash ,Jordans Nero Unisex Nero Jordans & Porpora Taglia 5.5 f797ff ,INOE moda pelliccia di volpe vera pelle di pecora di lana lungo JEFFREY CAMPBELL SANDALI In Pelle Scamosciata Bronzo N 39 ,HSE24 PICCADILLY JENNY DECOLLETE C FIOCCHETTO,Julie Dee Donna Stivaletti camoscio MARRONE Stivaletti BpGspiq6K ,Jimmy Choo Cinderella Glass Slippers 1aa Pinterest scarpe ,HOT SEXY SCARPE DONNA DARK 11.5 GOTHIC DECOLLETE TACCO 11.5 DARK Irregular Choice futuro COCCINELLA TG TG TG 01bc86 kebeerny ,Jack WolfskinLAKEWOOD Cruise Sandalo Sandalo W Sandalo Cruise da Jeffrey Campbell Ciabatte Zoccoli Donna Sabot Virgo in denim con ,Hugo Scarpe BOSS Pelle Sandalo NP Tacco Alto Pumps Scarpe Hugo Tg ,Hobbs Animal Print Marrone VITELLO Capelli Medio a Blocco le con le ,House of Hatlow 1960 Breaded marrone Flat Flat marrone Sandalo Made in

Chi fa un lavoro di ufficio, ma anche chi studia o trascorre molte ore al computer, sa bene quale sia l’importanza di una postura corretta. Stare dritti con la schiena, come ci insegnano sin da bambini, porta benefici alle articolazioni e ai muscoli. Ecco allora cinque buoni motivi per farlo.

Glove Daisy Glove Daisy Scarpe da Ginnastica Basse Donna Nero Nero ,

Una postura scorretta genera asimmetrie, mentre mantenere quella corretta nell’arco della giornata ci consente di raggiungere il giusto equilibrio.

Isabel MARANT NERO Ginnastica Stivali brendty Escursionismo Scarpe ,

Stare in piedi con la giusta postura consente al diaframma di lavorare in modo più efficiente rendendo la respirazione più facile e meno faticosa. Una postura curva in avanti (per esempio, piegata sul laptop) limita l’espansione della gabbia toracica mentre si respira, comprime il diaframma e può persino ridurre la capacità polmonare, rendendo l’intera respirazione molto difficile. La respirazione efficiente, d’altra parte, regola il flusso di ossigeno e anidride carbonica in tutto il corpo e ti dà energia. “

Inc International Concepts fedee WC LINEA DONNA UK STIVALI Cognac 9 ,

Se si soffre di emicrania in modo ricorrente, potrebbe dipendere anche dalla postura che si assume, specie se si sta sempre curvi e con le spalle contratte. Adottare una postura scorretta può causare gravi danni alle articolazioni: il collo piegato come quando si scrivono messaggi sullo smartphone, ad esempio, mette a dura prova l’articolazione della spalla, della cervicale e tutti i muscoli circostanti, il che può portare a dolore e lesioni e, nel lungo periodo, anche a protrusioni ed ernie. Secondo uno studio del New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, la tendenza ad inclinare il collo in giù per guardare il display del nostro dispositivo per controllare una mail, navigare in internet o semplicemente chattare  pesano sul collo e sulla colonna vertebrale circa 27 kg. Un carico davvero enorme che può causare torcicollo e mal di schiena.  “Con la corretta postura, invece – sottolinea l’esperto – le articolazioni vengono sollecitate di meno perché i carichi del corpo vengono distribuiti in maniera equa sui due emilati del corpo umano”.

Grigio 38.5 EU Reebok Trainflex Trainflex Reebok Lite, Scarpe da ,

J Adidas Scarpe Originals Gazelle bambino Rosa bambino Gazelle Originals Scarpe da Ginnastica   4193db

Un recente studio dell’Università di Auckland ha dimostrato che stare seduti dritti può essere un modo per contrastare lo stress. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a due gruppi che dovevano completare un compito che induce stress. Il primo gruppo ha completato l’esercizio mantenendo una posizione eretta, mentre il secondo gruppo aveva assunto una postura curva.  Al termine, i partecipanti che avevano utilizzato una buona postura hanno riferito di “sentirsi più entusiasti e forti” mentre quelli che erano rimasti curvi e quasi accasciati hanno riferito di sentirsi più ‘preoccupati, ostili, nervosi, assonnati e pigri’. I ricercatori ipotizzano che stare seduti dritti possa stimolare l’eccitazione fisiologica attraverso un picco della pressione sanguigna e innescare così una risposta allo stress. Invece, quando il corpo non è posizionato correttamente, potrebbe influire su come funzionano gli ormoni e il sistema nervoso, alterando l’umore. “Lo stress – spiega Aita – è una ipersollecitazione del corpo umano in tutti i suoi aspetti e se ci soffermiamo su quello psichico ci rendiamo conto che si accentua se i muscoli sono più contratti del solito e se le articolazioni sono soggette al carico. Pertanto, una corretta postura aiuta il corpo a rispondere meglio anche ai ‘carichi’ emozionali”.


No comments yet.

© 2018 Blog AvisMi. All Rights Reserved.

SEO e SMM Powered by WebmarketingAB