SAUCONY JAZZ JAZZ SAUCONY scarpe da ginnastica scarpe scarpe ginnastica donna blu fe60ec

Blog AvisMi Condividere e Donare

Home » Donare il sangue » I benefici di una postura corretta


SAUCONY JAZZ JAZZ SAUCONY scarpe da ginnastica scarpe scarpe ginnastica donna blu fe60ec

Di il 21 novembre 2018

Sam Edelman scarpe Holly Heels Poshmark,RONSEAL 36286 Thompsons Water Seal 5 Litre (TWSEAL5L) ,Sandalo TAMARIS 1 28028 30 Brandy 285 zJ & G3zMO,SANITA Zoccoli da donna Eden aperta e 4 Muli Blu (Navy (Aqua) 4 e UK ,Salome in vendita ,SAS Take Toe Time marrone Pelle Moc Toe Take Diabetic Comfort Oxford ,Sandalo ZARA da Donna rosso Vestiaire Collective,Sandalo cafè noir he126 incrociati davanti con inserti tessuto 36 ,Sarah Chofakian flat ballerinas farfetch Nero farfetch ballerinas ,Salomon Donna Xa Trail Scarpe Comp 7 CS WP Trail Scarpe Xa da corsa Rocket Dog Donna" 'S 'S Donna" Sadler Stivali Da Motociclista ,Sandalo alto Windsor Smith JAGGA JAGGA JAGGA c82882 ihmct anr ,In esecuzione Reebok Runner Uomo Neutre biancanavysteel Scarpe New Ahary ,Salvare Donna Fila Disruptor Scarpe da ginnastica cipria Fard ,Rocket Dog Stivali Tansy Donna Pelliccia Tagliati Stivali Dog Neri ,RomikaMikado 99 Pantofole Donna, Grigio (Grau (Grau Kombi (Grau ,SANDALI DONNA SEXY GIRL ZEPPE ZEPPE GIRL TACCHI ALTI COLORE ARGENTO ,Romika Mokassetta 244 Donna, muli argento (Platin (Platin argento 49 ,S 5335 New Bottega Veneta blu Sand Suede Scarpe 45E da Ginnastica ,Sandalo Donna Vendita Tacco Equity Wide Fit Full Tacco Vendita Basso ,Sandalo CafèNoir perla per donna in ecocamoscio perla CafèNoir con ,Sandalo Bally in Serpente d'acqua Grigio taglia 37 EU 6057542,Sandalo Pelle Tory Burch miller Donna Pelle Sandalo (47744) 44775e ,Sandalo Donna Clarks in Pelle Sandalo Cinturino Ivy Alla Caviglia Sandalo di Gesu Infradito Premium di vera pelle con cinghiette fatti ROSA DI SUEDE+PELLE SARON CALZATURA DONNA TRONCHETTO SUEDE+PELLE DI ,Ruby Shoo IVY rosso con tacco Décolleté 6 con doppio fiocco Taglia 6 Sandalo Cafè Noir HE623 con cavigliera in crosta taupe e craquelèSandalo KS, UNISA LACARE KS, Sandalo Color Marrone ae64db ,Ruby Shoo Stivali Daisy Lacci CALATA Scarpa Stivali Shoo Marrone Blu ,

Chi fa un lavoro di ufficio, ma anche chi studia o trascorre molte ore al computer, sa bene quale sia l’importanza di una postura corretta. Stare dritti con la schiena, come ci insegnano sin da bambini, porta benefici alle articolazioni e ai muscoli. Ecco allora cinque buoni motivi per farlo.

Sandalo Liu Liu Sandalo Jo okiku Donna Camoscio (S17073P0079 ,

Una postura scorretta genera asimmetrie, mentre mantenere quella corretta nell’arco della giornata ci consente di raggiungere il giusto equilibrio.

SANDALI INFRADITO MAYARI DONNA PULL UP STONE SanitariaWeb,

Stare in piedi con la giusta postura consente al diaframma di lavorare in modo più efficiente rendendo la respirazione più facile e meno faticosa. Una postura curva in avanti (per esempio, piegata sul laptop) limita l’espansione della gabbia toracica mentre si respira, comprime il diaframma e può persino ridurre la capacità polmonare, rendendo l’intera respirazione molto difficile. La respirazione efficiente, d’altra parte, regola il flusso di ossigeno e anidride carbonica in tutto il corpo e ti dà energia. “

Sandalo Donna Clarks Neenah Smart Casual Ballerine Dolly Scarpe ,

Se si soffre di emicrania in modo ricorrente, potrebbe dipendere anche dalla postura che si assume, specie se si sta sempre curvi e con le spalle contratte. Adottare una postura scorretta può causare gravi danni alle articolazioni: il collo piegato come quando si scrivono messaggi sullo smartphone, ad esempio, mette a dura prova l’articolazione della spalla, della cervicale e tutti i muscoli circostanti, il che può portare a dolore e lesioni e, nel lungo periodo, anche a protrusioni ed ernie. Secondo uno studio del New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, la tendenza ad inclinare il collo in giù per guardare il display del nostro dispositivo per controllare una mail, navigare in internet o semplicemente chattare  pesano sul collo e sulla colonna vertebrale circa 27 kg. Un carico davvero enorme che può causare torcicollo e mal di schiena.  “Con la corretta postura, invece – sottolinea l’esperto – le articolazioni vengono sollecitate di meno perché i carichi del corpo vengono distribuiti in maniera equa sui due emilati del corpo umano”.

Sandalo stiletto tronchetto nero frange 12 cm simil pelle eleganti ,

SAUCONY JAZZ JAZZ SAUCONY scarpe da ginnastica scarpe scarpe ginnastica donna blu   fe60ec

Un recente studio dell’Università di Auckland ha dimostrato che stare seduti dritti può essere un modo per contrastare lo stress. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a due gruppi che dovevano completare un compito che induce stress. Il primo gruppo ha completato l’esercizio mantenendo una posizione eretta, mentre il secondo gruppo aveva assunto una postura curva.  Al termine, i partecipanti che avevano utilizzato una buona postura hanno riferito di “sentirsi più entusiasti e forti” mentre quelli che erano rimasti curvi e quasi accasciati hanno riferito di sentirsi più ‘preoccupati, ostili, nervosi, assonnati e pigri’. I ricercatori ipotizzano che stare seduti dritti possa stimolare l’eccitazione fisiologica attraverso un picco della pressione sanguigna e innescare così una risposta allo stress. Invece, quando il corpo non è posizionato correttamente, potrebbe influire su come funzionano gli ormoni e il sistema nervoso, alterando l’umore. “Lo stress – spiega Aita – è una ipersollecitazione del corpo umano in tutti i suoi aspetti e se ci soffermiamo su quello psichico ci rendiamo conto che si accentua se i muscoli sono più contratti del solito e se le articolazioni sono soggette al carico. Pertanto, una corretta postura aiuta il corpo a rispondere meglio anche ai ‘carichi’ emozionali”.


No comments yet.

© 2018 Blog AvisMi. All Rights Reserved.

SEO e SMM Powered by WebmarketingAB