The Candelabra of Italy Ponte della Maddalena Mozzano Borgo a Mozzano Maddalena 057ada

Blog AvisMi Condividere e Donare

Home » Donare il sangue » I benefici di una postura corretta


The Candelabra of Italy Ponte della Maddalena Mozzano Borgo a Mozzano Maddalena 057ada

Di il 21 novembre 2018

Puma basket platform core uomo sconti spedizione gratuita ,Stivali GUESS Donna n 39 SOLO Usati SOLO 39 UNA VOLTA 80be11 ,4960400 Enval VISONE Scarpa donna decolletè Enval 4960400 Soft ,Scarpe Dolce & Gabbana estremamente femminile , in vitello nappato.,Espadrilles scarpe di marca le vendite onlineWO MILANO Stivaletti Argento Donna Effetto Metal con Tacco Squadrato ,WELLA Condizionatore Refill Blonde Invigo Cool Blonde 200ml ePRICE,Patrizia Pepe Acquista online Sorelle Ramonda,2018 clearance Nero Stark grigio Sand Reebok Classic Pelle Ebk ,L'ANGOLO CALZATURA DONNA BALLERINA VERNICE NERO CALZATURA D3D7 ,ASICS Gel Cumulus 20 Scarpe da CON ginnastica da donna NUOVO CON da ,Ash. Nera Tacco Sintetica A Zeppa In Pelle Scamosciata Pelliccia ,Adidas Spring Summer Spring Summer Spring Summer 2018 Q1 Adidas ,Marrone Donna, 38 EU Refresh 64398, Sandalo Punta Aperta Donna ,Vans autentico Old Skool Scarpe da Ginnastica in Pelle Scamosciata Nero Bianco in ,Genuine Adidas Originals Shadow Tubular UK Taglia 7 EU 40.5 Nero ,SK8 Hi Reissue Scarpe da Ginnastica unisex adulto Nero ) 35 Vans 0f7Kj6t3hh ,Keys stivale in vendita ,Schutz Décolleté Linx Traforato 40, Nero Scarpe e borse,CAMPER bella T string Ballerine con tacco 38 plateau Nero Mis. 38 ,36 Scarpe da donna gialli con fibbia Regali di Natale 2018 su ,Pin di matteo bianchi su stivali EXTREME nel 2018 Pinterest ,Durevole Scarpe Con Tacco L Autre Chose Donna Scarpa con tacco Décolleté Donna più Decoltè Tacco 100 Plateau Tacchi alti nero ,Scarpe da Ginnastica con suola alta e applicazioni di glitter Donna Emporio DC Wes Kremer 2 S skate Scarpe UK9 skateboard skateboard skateboard ,Vans Sk8 hi Lite, Scarpe da Ginnastica a Collo Alto Unisex Adulto Grigio Trail 37 1 3 EU adidas Rockadia Trail Grigio W, Scarpe ,Miu Miu Flat Scarpe Basse da Donna Misto Coltorti Boutique,Fila Disruptor 2 Tape 'bianca' – SoleCollector.PH,

Chi fa un lavoro di ufficio, ma anche chi studia o trascorre molte ore al computer, sa bene quale sia l’importanza di una postura corretta. Stare dritti con la schiena, come ci insegnano sin da bambini, porta benefici alle articolazioni e ai muscoli. Ecco allora cinque buoni motivi per farlo.

Scarpe uomo Salomon RX SLIDE 3.0 3.0 3.0 Rosso Tessuto 6521150 ,

Una postura scorretta genera asimmetrie, mentre mantenere quella corretta nell’arco della giornata ci consente di raggiungere il giusto equilibrio.

DéNOUéE stivali Scarpe Donna 409801 WTRYU Migliore Diadora ,

Stare in piedi con la giusta postura consente al diaframma di lavorare in modo più efficiente rendendo la respirazione più facile e meno faticosa. Una postura curva in avanti (per esempio, piegata sul laptop) limita l’espansione della gabbia toracica mentre si respira, comprime il diaframma e può persino ridurre la capacità polmonare, rendendo l’intera respirazione molto difficile. La respirazione efficiente, d’altra parte, regola il flusso di ossigeno e anidride carbonica in tutto il corpo e ti dà energia. “

New Balance Vazee Rush v2 KJRUSPPP A Perfect Dealer New Balance,

Se si soffre di emicrania in modo ricorrente, potrebbe dipendere anche dalla postura che si assume, specie se si sta sempre curvi e con le spalle contratte. Adottare una postura scorretta può causare gravi danni alle articolazioni: il collo piegato come quando si scrivono messaggi sullo smartphone, ad esempio, mette a dura prova l’articolazione della spalla, della cervicale e tutti i muscoli circostanti, il che può portare a dolore e lesioni e, nel lungo periodo, anche a protrusioni ed ernie. Secondo uno studio del New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, la tendenza ad inclinare il collo in giù per guardare il display del nostro dispositivo per controllare una mail, navigare in internet o semplicemente chattare  pesano sul collo e sulla colonna vertebrale circa 27 kg. Un carico davvero enorme che può causare torcicollo e mal di schiena.  “Con la corretta postura, invece – sottolinea l’esperto – le articolazioni vengono sollecitate di meno perché i carichi del corpo vengono distribuiti in maniera equa sui due emilati del corpo umano”.

CAVIGLIERA Beatles Removibile CafèNoir JFA940 Nero 010 pfqRxEOBnw ,

The Candelabra of Italy  Ponte della Maddalena Mozzano Borgo a Mozzano Maddalena 057ada

Un recente studio dell’Università di Auckland ha dimostrato che stare seduti dritti può essere un modo per contrastare lo stress. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a due gruppi che dovevano completare un compito che induce stress. Il primo gruppo ha completato l’esercizio mantenendo una posizione eretta, mentre il secondo gruppo aveva assunto una postura curva.  Al termine, i partecipanti che avevano utilizzato una buona postura hanno riferito di “sentirsi più entusiasti e forti” mentre quelli che erano rimasti curvi e quasi accasciati hanno riferito di sentirsi più ‘preoccupati, ostili, nervosi, assonnati e pigri’. I ricercatori ipotizzano che stare seduti dritti possa stimolare l’eccitazione fisiologica attraverso un picco della pressione sanguigna e innescare così una risposta allo stress. Invece, quando il corpo non è posizionato correttamente, potrebbe influire su come funzionano gli ormoni e il sistema nervoso, alterando l’umore. “Lo stress – spiega Aita – è una ipersollecitazione del corpo umano in tutti i suoi aspetti e se ci soffermiamo su quello psichico ci rendiamo conto che si accentua se i muscoli sono più contratti del solito e se le articolazioni sono soggette al carico. Pertanto, una corretta postura aiuta il corpo a rispondere meglio anche ai ‘carichi’ emozionali”.


No comments yet.

© 2018 Blog AvisMi. All Rights Reserved.

SEO e SMM Powered by WebmarketingAB